یك متخصص تغذیه تاكید كرد؛
سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند
به گزارش کادایف عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی بعنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد.
تیرنگ نیستانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، با عنوان این مطلب که سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند، اظهار داشت: منبع اصلی دریافت ویتامین D منابع گیاهی همانند غلات و منابع حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر و تخم مرغ است. وی با تکیه بر این مورد که در معرض نور مستقیم خورشید قرار گرفتن می تواند بعنوان یکی از منابع تأمین این ویتامین محسوب شود، اضافه کرد: تأمین ویتامین D برای حفظ ایمنی بدن ضروری می باشد. به صورتی که کاهش ویتامین D می تواند بر ایمنی ذاتی بدن اثر گذار باشد. این متخصص تغذیه، لزوم توجه به تأمین مواد مغذی و مورد نیاز بدن را مورد تاکید قرار داد و اظهار داشت: کمبود ویتامین هایی که در بدن علایم خاصی ایجاد نمی کند می تواند در دراز مدت مشکلات جدی ایجاد نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب