در گزارش كادایف مطرح شد
سبك زندگی رمضانی خوردن و آشامیدن در طب ایرانی
به گزارش كادایف یك متخصص طب سنتی با بیان قوانین خوردن و آشامیدن درماه مبارك رمضان اظهار داشت: خوردن سحری واجب است و در سحری باید از غذاهای خیلی شیرین و چرب، خیلی شور و همین طور خوردن چای پرهیز نماییم.
ناصر رضایی پور در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد قوانین خوردن و آشامیدن اظهار داشت: خوردن و آشامیدن قوانینی دارد مانند اینکه باید با آرامش غذا بخوریم، زیاد بجویم و در موقع غذا خوردن از مصرف ترشی ها و نوشیدنی ها پرهیز نماییم، تلویزیون تماشا نکنیم و به جایی توجه نکنیم، موسیقی گوش نکنیم و با کسی حرف نزنیم. وی با اشاره به اینکه این قوانین در ماه رمضان مهم تر هستند اظهار داشت: اگر در ماه رمضان به قوانین خوردن و آشامیدن و همین طور به قوانین سبک زندگی بیشتر دقت کنیم رمضان خوبی را پشت سر خواهیم گذاشت و جزو آن دسته از افراد نخواهیم بود که پس از گذشت ۱۰ یا ۱۵ روز از ماه رمضان با مشکل گوارشی مواجه می شوند و ممکنست نتوانند بقیه روزه های خودرا بگیرند. این متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه یکی از مهمترین قوانین تغذیه در طب ایرانی این است که دو وعده اصلی غذایی داریم صبحانه و شام، که در ابتدای روز و انتهای روز باید میل شود، اضافه کرد: بدین سبب خوردن سحری واجب است و نباید بدون سحری روزه گرفت و به جهت اینکه بتوانیم برای وعده سحری آماده باشیم و اشتها داشته باشیم باید چند قانون ساده را رعایت نماییم. بگفته وی، یکی اینکه شب باید زود بخوابیم و وعده افطاری را سبک بخوریم تا بتوانیم دو ساعت بعد بخوابیم و بامداد زودتر بیدار شویم و معلوم است اگر نزدیک اذان بیدار شویم نمی توانیم سحری بخوریم اما اگر یک ساعت زودتر بیدار شویم و حال خوبی پیدا نماییم بطور قطع معده جاذبه خودرا پیدا می کند و میل به سحری نیز ایجاد می شود. رضایی پور با اشاره به اینکه خوردن سحری واجب است، اظهار داشت: در سحری باید از غذاهای خیلی شیرین، چرب، شور و چای پرهیز نماییم تا در طول روز گرفتار اشکال نشویم.
منبع: كادایف
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب